Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose est un état de transe amplifié, créé naturellement pour aborder des problèmes qui sont devenus automatiques à un niveau inconscient. Les états de transe auto-induits comprennent le fait de regarder par la fenêtre d'un train, d'observer la nature, de se concentrer sur sa respiration et de laisser son esprit vagabonder et se détendre.
Mon rôle en tant qu'hypnothérapeute :
Lors de votre première séance d'hypnothérapie, nous discutons de ce qui vous a amené à essayer ce type de thérapie, du problème que vous aimeriez résoudre - et si vous êtes prêt à le résoudre (cette étape est essentielle avec tout type de thérapie).
Nous travaillerons principalement au niveau de votre inconscient pour vous permettre de trouver des solutions à vos comportements automatiques, vos traumatismes mentaux ou vos douleurs physiques que vous n'avez pas réussi à résoudre au niveau conscient. Je vous guiderai pour adapter des éléments de ce que vous aimez dans la vie afin que vous puissiez personnaliser votre transe - en utilisant vos sens : ce que vous voyez, entendez et ressentez, pour créer l'environnement. Par exemple, si votre activité favorite est de peindre ou de prendre des photos, vous utiliserez l'environnement mental dont vous vous souvenez pour améliorer votre état de transe.
Photo: Claire Rounds @claire_rounds_pix
Comment puis-je réserver une séance et qu'est-ce que cela implique ?
Les séances durent 50 minutes et se déroulent en ligne, généralement sur Zoom. Je vous demanderai la permission d'enregistrer, pour des raisons d'assurance et de droit. Une bonne connexion Internet est nécessaire car je dois observer votre langage corporel pour savoir si vous êtes en état de transe ; je dois également observer vos mains car vous communiquerez principalement avec vos mains lorsque vous aurez accédé à votre inconscient.
Je vous enverrai un formulaire d'accord et une facture à signer avant la séance. Toutes les séances doivent être payées 24 heures à l'avance et coûtent 50€.
Je recommande un programme de 5 séances : le suivi est essentiel en hypnothérapie afin de voir un réel changement opérer au niveau conscient, et l'offre forfaitaire comprend une séance gratuite (200€ pour 5 séances). Un programme de plusieurs séances vous permet de vous habituer à entrer en transe, car cela peut ne se produit pas forcément lors de la première séance.
Avant la première séance, un appel téléphonique de découverte de 15 minutes est proposé en option, afin de nous donner un peu plus de temps pour faire connaissance et commencer à discuter de ce sur quoi vous souhaitez travailler.
Photo: Claire Rounds @claire_rounds_pix
Ce que vous pouvez attendre d'une séance :
Votre inconscient est très puissant. Il est capable de trouver des ressources en vous - passées, présentes et futures - afin de transformer votre problème en solution. Votre inconscient peut atteindre un objectif précis, s'il est guidé.
Changer un comportement, résoudre un traumatisme mental et guérir une douleur chronique nécessitent tous un changement d'état d'esprit et une forte volonté. Je suis formé pour travailler sur les comportements automatiques, notamment le tabagisme, la consommation d'alcool, les tics comme se ronger les ongles et le contrôle de la respiration. Je peux travailler avec vous pour atténuer la procrastination, l'anxiété, les phobies et créer de nouvelles habitudes saines.
Tout comportement, y compris un comportement automatique, a à l'origine un but positif, même s'il a actuellement ce que vous considérez comme un effet négatif. Au moment où le comportement s'est formé, votre cerveau faisait du mieux qu'il pouvait ! Nous abordons cette question de la redirection dans notre séance. Grâce à notre processus de réorientation, l'hypnose modifie à la fois votre inconscient et votre conscience.
Questions et Réponses :
Est-il effrayant ou anormal d'entrer en état de transe ? Non.
Comme je l'ai mentionné, les états de transe sont naturels, et presque tout le monde en a fait l'expérience au cours de sa vie quotidienne. Bien que certaines séances puissent traiter de la douleur de problèmes profonds, l'état de transe est généralement agréable.
Tout le monde peut-il être hypnotisé ? Probablement pas.
Certaines personnes ne sont pas réceptives à l'hypnose. L'hypnothérapie ne fonctionnera pas non plus si vous ne vous engagez pas à 100 % à créer un changement.
Et si je veux prouver que je ne peux pas être hypnotisé ? Ce n'est pas nécessaire...
Comme je l'ai mentionné, si vous ne voulez pas être hypnotisé, vous n'entrerez probablement pas en transe. Vous devez être prêt à lâcher prise et à ne pas avoir d'attentes avant/lors de la séance.
Puis-je communiquer lorsque je suis en état de transe ? Oui.
Vous pouvez me répondre en état de transe sans perturber le processus. Cependant, je vous demanderai le plus souvent de communiquer avec vos mains, car elles sont directement connectées à votre inconscient et offrent un moyen facile de communiquer un simple oui ou non.
Vais-je entrer en état de transe à chaque séance ? Non.
Entrer en transe lors d'une séance d'hypnothérapie n'est pas garanti, surtout pas lors de votre première séance, car vous pouvez avoir des appréhensions ou des attentes exacerbées. Mais même si vous n'entrez pas en transe, votre inconscient travaille pendant que vous vous détendez et que vous avez les yeux fermés.
Puis-je être hypnotisé contre ma volonté ? Non.
Vous ne pouvez être hypnotisé que si vous le souhaitez et si vous y croyez.
Si je parviens à être hypnotisé, tout va changer ? Pas nécessairement.
Le travail interne - comme toute forme de thérapie - peut prendre du temps et constitue une expérience différente pour chacun. Cependant, l'hypnothérapie est généralement considérée comme une méthode de transformation rapide.
Si, en étant en état de transe, je ne vous entends plus, y a-t-il un problème ? C'est normal.
C'est normal si vous n'entendez pas immédiatement ce que je dis. C'est généralement une indication que vous avez réussi à entrer en état de transe.
Je le répète : l'hypnothérapie est une thérapie au cas par cas, très particulière. Elle n'est pas efficace pour tout le monde et elle exige que vous assumiez la responsabilité du changement dans votre vie. Il n'y a aucune garantie que cela fonctionnera.
Si vous avez d'autres questions ou préoccupations, je suis heureuse de vous répondre par e-mail à chelseacoachcarter@gmail.com ou par téléphone/WhatsApp : 06.15.67.08.84.
ATTENTION : SI VOUS AVEZ DES PROBLÈMES DE SANTÉ, EN PARTICULIER DE L'ÉPILEPSIE, MERCI DE ME LE FAIRE SAVOIR À L'AVANCE.