Fréquence Mistral

Interview 1: Agissez pour votre épanouissement personnel et découvrez les trésors qui vous habitent

Aujourd’hui Chelsea Carter nous raconte son parcours et différents exercices pour se sentir bien. Plongez dans la quête de vous-même et faites-lui confiance !

Langue: Français
Publié: Avril 2021

Interview 2: Comment passer outre le jugement ? 

Si nous étions conscients des dommages causés par le fait de nous juger et de juger les autres, peut-être pourrions-nous faire des choix différents ? C'est le but de cette interview, qui vous livre des outils utiles pour travailler sur soi. 

Langue: Français
Publié: Juillet 2021

Interview 3: Trouver sa voie et éviter le burn out c’est possible !

Trouver sa voie grâce au travail qu'on fait ensemble et évitez le burn out, cet état d'épuisement physique et émotionnel.

Langue: Français
Publié: Juillet 2021

Interview 4: Les mythes les plus courants sur le coaching 

J'explique ici les mythes les plus courants sur le coaching afin de clarifier ce qu'implique cette discipline. 

Ces mythes sont les suivants : 1) Un coach vous apprend à vivre. Au contraire, vous réalisez comment vous voulez vivre votre vie et nous établissons un plan d'action/objectifs. 2) Un coach peut être remplacé par un ami (non, un ami n'a pas reçu de formation pour fournir des outils de réduction de l'anxiété, n’est pas objectif, ne pose pas forcément les bonnes questions, ne fixe pas d'objectif avec vous. 3) Un coach est un thérapeute (non, ce sont deux disciplines différentes, voir l'explication des différences sur la page Life Coaching ou écouter cette interview).

Langue: Français
Publié: Novembre 2021

Interview 5: Comment l'anxiété se manifeste dans une relation amoureuse 

Si vous voulez vous poser les bonnes questions avant et pendant une relation, écoutez cette interview. Une communication claire est l'un des éléments clés pour se débarrasser de l'anxiété existante dans une relation (même si vous êtes célibataire, soyez clair sur ce que vous voulez et communiquez-le à la personne que vous rencontrez). Assurez-vous que vos yeux sont bien ouverts pour voir les drapeaux rouges au début, sans vous convaincre que les choses vont changer. Le plus important, c'est de développer une relation d'amour-propre afin d'avoir une relation saine/paisible.

Langue: Français
Publié: Novembre 2021

The Natural Health Podcast

Comment réduire votre anxiété en utilisant la neuroplasticité de votre cerveau avec Chelsea Carter, coach certifiée en réduction de l’anxiété 

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je partage mon parcours pour devenir une coach en réduction de l'anxiété. J'explique comment notre cerveau a évolué à partir d'organes plus primitifs et ce que cela signifie pour les personnes souffrant d'anxiété. Je termine par des techniques simples de réduction de l'anxiété que vous pouvez utiliser à tout moment.

Langue: Anglais
Publié: Avril 2021

New's FM

Interview 1 : A propos de qui je suis et de mes propres traumatismes, de mon expérience professionnelle et de ma mission de rendre la santé mentale abordable. Je parle également de ce qu'est le coaching, des différences entre le coaching et la thérapie, de mon rôle et de mes séances. Je partage 3 techniques de réduction de l'anxiété à faire à la maison.
Interview 2 : Comment déstigmatiser la santé mentale en parlant de notre cerveau et de notre évolution. Exercices inclus pour se détendre, se reposer, diminuer l'anxiété, et fixer 3 objectifs pour soi-même.
Interview 3 : sur l'anxiété et ce qui se passe dans notre cerveau, plus des solutions/exercices.

Langue : Français et anglais
Publié: Novembre 2020