Vous vous sentez complètement épuisé et débordé ?

Session 1: Découvrez qui vous êtes vraiment

Vous allez :

  • Apprendre à mieux vous connaître et à découvrir votre « moi intérieure ». Tenir un journal de bord avec des questions directrices

  • Choisir 1 à 3 activités qui vous aident à vous sentir épanoui. Définir 3 premières actions à réaliser d'ici notre prochaine séance

Session 2: Trouvez votre but

Vous allez :

  • réalisé les 3 premières actions discutées lors de la session précédente, serez guidé(e) afin d’explorer vos talents/les trésors qui sont en vous 

  • comprendre qu’il n’y a pas de limite en tenant compte des finances et de ce qui est gérable

  • élaborer et fixer un plan d’action pour vous aider à atteindre vos objectifs. Définir 3 actions à réaliser d'ici notre prochaine session 

  • apprendre la technique WOOP

Session 3: Établir une routine saine

Vous allez :

  • découvrir ce qui vous a conduit à votre épuisement professionnel - ou si vous avez l'impression d'être proche de l'épuisement, vous apprendrez des méthodes pour le prévenir 

  • vous reposer et à vous ressourcer, car vous comprendrez que c’est exactement ce dont vous avez besoin pour être plus productif 

  • exprimer ce que vous voulez vraiment faire dans votre vie 

  • analyser vos habitudes de sommeil. Trouver des moyens de reposer votre esprit à tout moment de la journée, grâce à des pratiques de méditation et d’auto-hypnose. Recevez des audios d'auto-hypnose que vous écouterez tous les soirs avant de vous endormir 

  • faites le point avec moi sur vos progrès et obtenez mon soutien 

  • apprenez les différentes pratiques de méditation, les techniques de relaxation et les exercices de respiration 

  • obtenez une liste de livres qui changent la vie

Session 4: Renforcer vos points forts

Vous allez :

  • passer le test VIA (Value in Action Test) 

  • vous ferez le point avec moi sur vos progrès et obtiendrez mon soutien 

  • vous apprendrez des techniques pour utiliser votre potentiel afin d’atteindre vos objectifs

  • travailler sur la façon dont nous pouvons améliorer vos compétences actuelles 

  • obtenez un questionnaire élaboré par mes soins à remettre à 5-10 personnes de votre entourage

Session 5: Vivez votre objectif

Nous allons :

  • creuser en profondeur votre « raison d'être » et établir « quel problème vous résoudrez, et pour qui ? » 

  • vous vérifierez avec moi comment vous avancez ; vous obtiendrez mon soutien

  • passerons ensemble en revue les questionnaires avec mon feedback 

  • vous aurez une routine hebdomadaire saine avec un équilibre entre votre travail et vie personnelle